![ge200.com [健康チェック]](../img/title/title_check[1].jpg) |
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駅などの階段を一気に上がれない |
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体の節々が痛む時がある |
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食事がしっかり摂れない事が多い |
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食事の時間が不規則 |
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イライラしやすい |
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風邪をひきやすい |
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通勤が辛く感じる（足が重く感じる) |
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朝起きるのが辛い |
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頭痛が気になる（偏頭痛の人） |
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腕を高く上げると辛い |
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姿勢が悪い |
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目的地が近くても車を使用する |
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背中や腰が冷える |
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椅子に座っての仕事が多い |
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エクササイズをあまりしない |
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入浴せずシャワーだけで済ますことが多い |
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朝起きると体が痛む・体に張りを感じる |
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テレビ・読書が好きで長い間同じ体勢でいる |
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アルコール類を飲むと、トコトン飲む |
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ファーストフードや冷凍・加工食品をよく食べる |
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脂濃いものをよく食べる |
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甘いものが好き |
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太り始めた |
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冷え性 |
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低血圧で朝起きが苦手 |
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タバコを一日１箱近く/以上吸う |
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大豆製品、酸っぱい物を好んで食べない |
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舌や唇の色が悪い（赤みがない） |
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顔色がよくない時がしばしばある |
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朝食をあまり摂らない |
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朝が苦手 |
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冬、手足が冷え、指先にひび割れが出来る |
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手足の指先が冷えなかなか眠れない |
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腰の冷えから来る腰痛がある |
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正座が痛くて出来ない（痺れからではない痛み） |
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体が硬い（ストレッチをあまりしない） |
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Ｏ脚 |
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靴底が磨り減っている（磨り減りやすい歩き方だ） |
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立ち仕事が多い |
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重い荷物をよく持つ |
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既に閉経を迎えた（女性） |
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歩くと関節がなるときがまれにある |
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少しの階でも階段よりエスカレータ・エレベーターをよく使う |
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筋力が少ないと思う |
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肥満体である |
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